הלבנת שיניים

כבר שנים שאני רוצה לעשות הלבנה של ממש (לא סתם שיננית). יש לי כמה חששות: יש לי חניכיים בעיתיות- שמעתי שמועות לכאן ולכאן שזה עלול לעשות נזק- יש למישהי מידע מהימן בנושא? דבר שני- כמה זמן מראש צריך לעשות דבר כזה? וכמובן- המחיר? כמה דבר כזה צריך לעלות, איפה עושים?