איך להרגע

* זה ישמע לך אולי מצחיק, אבל תזונה ושתיה מרובה יכולות מאוד לעזור אני יודעת  (וגם המשקל בבית מעיד על כך) שלחץ וחרדה מעורר אצלי תאבון, אבל יש כאלו (שבורכו) באיבוד תיאבון במצבי לחץ. אני מציעה שכדי להיות רגועה יותר תקפידי על ריבוי בנוזלים, תורידי את כמויות הקפה והסוכר ותאכלי הכי מסודר ובריא שאפשר. מבטיחה לך שזה עובד. * רסקיו לא יעזור לך אם את בחרדה, כיוון שכמות צמחי הבאך בתוכו זעירה לעומת כמות הברנדי. אם את אוהבת יין אדום, אני ממליצה על שלוש ארבע כפות  לפני השינה. אם לא, כוס חלב חמים תעשה בדיוק את אותה הפעולה. * תרשמי בפנקס מיוחד את כל הפחדים שלך, ודברי עם בן זוגך, סביר להניח שגם הוא מתרגש, אבל גברים חווים את זה אחרת ולפעמים יש להם נטיה לא להביע או להראות את זה לעולם החיצון, אפילו לבחירת ליבם. ברגע שזה יצא מהמערכת הפנימית של המחשבות שלך את תרגישי הקלה עצומה והכי הכי חשוב: 1. לא לשכוח לנשום 2. לישון לפחות 7 שעות ביממה (ואם את לא ישנה רצוף בלילה תנסי לישון שעה וחצי נוספות אחה"צ) 3. לזכור שלמרות ההפקה (צנועה או גרנדיוזית ככל שתהיה, זו עדיין הפקה), אחרי שזה יגמר החיים ממשיכים     החתונה היא רק נקודת ציון בחיים ולא החיים עצמם.   המון מזל טוב, ואם אני יכולה לעזור במשהו נוסף, אל תהססי לפנות   נעמה