שלום כולן ....

טוב אז גם אני מצטרפת.....אני מודה שאני לא צריך להוריד הרבה ... 2-4 ק"ג יהיה מצויין.... ובעיקר לחטב את מה שנעלם משעות של ישיבה מול המחשב... וגם לדעתי הוריד רק ק"ג ספורים זה מאוד קשה... כי כשיש הרבה ק"ג עודפים אז הגוף נפטר מהם יחסית מהר (לא בלי עבודה קשה ומוערכת כמובן...) אבל להוריד 3 ק"ג זה קשה .... כל כך קשה!!!! אבל החלטתי שאני מתמידה.... לשמור על התזונה , מספיק עם השוקולדים.... כושר כושר וכושר....יש לי בדיוק חמישה חודשים לחתונה.... זה אומר שאם אני אוריד ק"ג כל חודש אני אהיה מוכנה ובמיטבי!!!!עצות?