הדיאטה הכי טובה מנסיון...
הדיאטה הכי טובה מנסיון שלי היא פשוט להקשיב לאינסטינקט שנולדנו איתו : לאכול רק כשרעבים ולהפסיק כשמרגישים שבעים. תקחו דוגמה מתינוקות אם ידחפו להם אוכל כשהם לא רעבים הם פשוט לא יאכלו או שיפלטו אותו אח"כ . ואנחנו אוכלים כי משעמם כי עצבניים וכו'... אני ירדתי 30 קילו בצורה כזאת נכון זה לא היה ביום אחד זה לקח כשנה אבל זה שווה כי זו לא איזו דיאטה קשה שצריך להמנע מדברים אפשר לאכול הכל אך במידה שבעת ועדיין נשאר אוכל בצלחת? את לא חייבת לגמור אותו...
0