טוב , אחרי כל כך הרבה שנים של מלחמות בקלוריות

ובשומנים לא ממש חידשת לי הרבה אין לי הרבה זמן לאימונים - אולי 3-4 פעמים בשבוע כשעהאני ואחותי רשומות יחד לסטודיו לעיצוב ויש שם גם ספינינג - אני חולה על ספינינג! אני הולכת כפעם-פעמיים בשבוע לספינינג (כל שיעור כמעט שעה)חוץ מזה משתדלת ללכת ברגל עוד פעם-פעמיים בשבוע , גם כן הליכה כשעהבנוסף, אני שומרת על תזונה נכונה, ארחות קטנות, ירקות ופירות, דברי חלב רזים, לחם קל וכו' מבחינת האימונים, אני צריכה יותר מזה? אני ככה כבר חודש וקצת וירדתי רק 1.5 ק"ג, זה נראה  לי מעט (זה 2% ממשקל גופי), האם זה סביר?