mitformit

להמשך גלישה באתר
כפתור ימני פתח שיחה חדשה כפתור שמאלי
חזרה לעמוד שיחות ראשי כפתור שמאלי
תמונת משתמש

כמה דברים..

0

like
MeirSio | השיחה נפתחה  לפני יותר מ10 שנים
הכי חשוב.. אי אפשר להרזות איפה שרוצים - אם במקום מסויים. אפשר רק להרזות בכל הגוף ובאופן יחסי, לפי מבנה הגוף, גם במקומות הרצויים. ז"א שאם באופן כללי יש לך מבנה גוף אגסי, הוא ישאר כך ולא צריך להשתולל עם הרצון לרדת במשקל. הדרך לרדת במשקל היא פשוטה - צריך מאזן קלוריות שלילי. ז"א צריך שסה"כ הקלוריות שאת אוכלת פחות הקלוריות שאת מוציאה יהיו מספר שלילי.  הדרך להכניס פחות קלוריות פנימה - לאכול פחות. כולם מכירים את זה הדרך להוציא יותר היא להתאמן באופן מקסמלי - שזה שילוב בין מאמץ מירבי לזמן מירבי - ז"א הזמן שאת יכולה לתת לאימון - בזמן הזה לתת את המאמץ המירבי שתוכלי כדי להשלים את כולו.אז בקשר לאימונים - כמה אימונים בשבוע ואיזה זמן תוכלי לתת לכל אימון? האם את רשומה בחדכ? האם יש לך שותפים למאמץ? (מאוד חשוב!) 
תמונת משתמש
0 תווים (2 תווים לפחות)
הצג את פרטי האישיים